1. Mananca ciocolata. Aceasta contine o substanta chimica, aceiasi cu cea eliberata de corp cand ne indragostim!
2.Iesi la o plimbare in aer liber impreuna cu prietenii. Nu uita de exercitiile fizice; in timpul antrenamentului fizic, corpul secreta serotonina numit si hormonul fericirii.
3. Asculta muzica. Aflat intr-o pozitie comoda, corpul se relaxeaza pe sunetele muzicii preferate.
4. Ingrijeste-te! Mergi la un salon de infrumusetare si bucura-te de noua ta imagine, care te va face sa te simti mai bine atat fizic cat si psihic.
5. Concentreaza-te asupra unei activitati care iti face placere!
