Dupa o masa copioasa consumata in graba pot sa apara balonarea si durerile abdominale. De cele mai multe ori balonarea este insotita si de o stare generala proasta.
Pentru a scapa de balonare sau pentru a-i diminua efectele trebuie respectate cateva reguli:
- evitarea meselor tip fast-food si a prajelilor;
- reducerea sau evitarea bauturilor care contin cofeina precum si a racoritoarelor carbogazoase;
- consumarea de alimente usoare cum ar fi: carnea de pui si peste, iaurt, orez;
- consumarea de legume si fructe deoarece contin fibre vegetale care ajuta digestia;
- eliminarea alimentelor care observati ca va baloneaza;
- consumarea inainte de masa a ceaiului de anghinare si papadie;
- masajul zonei abdominale.
Aceste remedii reduc disconfortul abdominal, greata si balonarea.
Remedii impotriva balonarii si a disconfortului abdominal
Dupa o masa copioasa consumata in graba pot sa apara balonarea si durerile abdominale. De cele mai multe ori balonarea este insotita si de o stare generala proasta.
Pentru a scapa de balonare sau pentru a-i diminua efectele trebuie respectate cateva reguli:
- evitarea meselor tip fast-food si a prajelilor;
- reducerea sau evitarea bauturilor care contin cofeina precum si a racoritoarelor carbogazoase;
- consumarea de alimente usoare cum ar fi: carnea de pui si peste, iaurt, orez;
- consumarea de legume si fructe deoarece contin fibre vegetale care ajuta digestia;
- eliminarea alimentelor care observati ca va baloneaza;
- consumarea inainte de masa a ceaiului de anghinare si papadie;
- masajul zonei abdominale.
Aceste remedii reduc disconfortul abdominal, greata si balonarea.
